Viện Thẩm Mỹ Lavender
CN Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình
CN Tp.HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Q.3
Email: vtmlavender@gmail.com
Website: Viện Thẩm Mỹ Lavender
dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất
Ăn kiêng dưa hấu là gì và lợi ích của nó là gì?
Thúc đẩy một lối sống lành mạnh bắt đầu từ việc ăn những thực phẩm lành mạnh. Thói quen ăn uống hỗn loạn, lịch trình làm việc thất thường và tiệc tùng đêm khuya thường cản trở con đường dẫn đến một lối sống và chế độ ăn uống phù hợp. Người ta thường nói rằng một trái cây mỗi ngày sẽ giúp các bác sĩ tránh xa. Và khi nói đến trái cây, dưa hấu giữ vị trí hàng đầu.
Giàu chất xơ và hàm lượng nước, dưa hấu trở thành một loại trái cây mùa hè phổ biến vì các đặc tính tiếp thêm sinh lực của nó. Trái cây chứa 97% nước và là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm trọng lượng cơ thể quá mức. Trái cây cũng tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhờ lượng đường tự nhiên. Dưa hấu chủ yếu mọc ở các vùng cận khí hậu nhiệt đới, nhưng có trên khắp thế giới. Nó không đắt nhiều và do đó, là một lựa chọn lý tưởng cho những người đang ăn kiêng.
Chế độ ăn kiêng dưa hấu được nhiều người chỉ định để khôi phục lối sống cân bằng và lành mạnh. Hơn thế nữa, loại quả này là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất trên trái đất. Khi được bác sĩ hoặc chuyên gia thể dục kê đơn, người ta có thể bối rối về cách tiếp tục với chế độ ăn kiêng dưa hấu. Đây là một hướng dẫn đơn giản cho cùng một.
Chế độ ăn kiêng dưa hấu có nghĩa là, bạn sẽ phải tuân theo chế độ ăn kiêng dưa hấu cả ngày, bao gồm cả bữa sáng và bữa tối. Loại chế độ ăn kiêng này thường được chỉ định cho những người cố gắng giảm cân nhanh. Ngoài yếu tố này, chế độ ăn uống cũng được mọi người gọi là cho phép cơ thể loại bỏ quá nhiều chất độc, nước, muối và các tạp chất khác. Vì bạn sẽ phải sống chỉ bằng dưa hấu trong một tuần hoặc ít nhất là năm ngày, bạn cần phải quan tâm đến tỷ lệ mà không thất bại.
[Đọc: Đu đủ để giảm cân ]
Một đại lượng lý tưởng cho cùng là 1:10. Nói một cách đơn giản là, nếu trọng lượng cơ thể của bạn là 60 kg, bạn cần ăn 6 kg dưa hấu trong chế độ ăn kiêng. Bạn không nên tập thể dục quá sức trong những ngày này, vì cơ thể bạn đang hoạt động theo cách riêng của nó. Nếu bạn bị bệnh gan hoặc thận, chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Ăn dưa hấu sẽ giúp thải độc tố khỏi thận và giúp thận khỏe mạnh.
Nếu cảm thấy cực kỳ chán với cùng một loại trái cây mỗi ngày, bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống với một số lựa chọn lành mạnh hơn. Bạn có thể chọn dưa hấu lắc thay vì cả trái cây. Một lần nữa, bạn có thể thưởng thức tương tự như salad và trộn với trái cây như kiwi và dưa chuột. Để có thêm hương vị, hãy để dưa trong tủ lạnh một thời gian và thưởng thức hương vị khác biệt.
[Đọc: Chuối Là Trái Cây Giảm Cân Hay Tăng Cân? ]
Trong khi trồng dưa hấu, bạn nên lưu ý để lượng quả không vượt quá quy định. Nó chủ yếu phụ thuộc vào số cân bạn muốn giảm khi bạn đang theo một chương trình giảm cân. Một khẩu phần dưa hấu trung bình chứa 150 kcal mỗi khẩu phần trong ngày. Bạn cần ăn phần này 8 lần một ngày. Vì 97% trái cây là nước nên bạn có thể tránh uống quá nhiều nước .
[Đọc: Dứa giúp giảm cân như thế nào? ]
Vua của các loại trái cây, một chế độ ăn kiêng dưa hấu đi kèm với nhiều lợi ích sức khỏe. Dưa hấu giúp tăng lượng arginine, một loại axit amin trong cơ thể, rất tốt để sản xuất oxit nitơ giúp thư giãn các mạch máu. Nó cũng ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ.
Chế độ ăn kiêng dưa hấu làm tăng khả năng sinh sản của nam giới bằng cách tăng khả năng di chuyển và số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, chọn chế độ ăn kiêng dưa hấu giúp loại bỏ độc tố khỏi bàng quang và thận, và do đó tránh xa các bệnh nhiễm trùng. Một đặc tính gọi là citrulline trong dưa hấu giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Do đó, bạn có thể thử chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu một lần để lấy lại thể chất và tinh thần khỏe mạnh.